女性に重要な牡蠣エキス

30代からの「牡蠣エキス」の使い方

女性に重要な牡蠣エキス

牡蠣エキスと聞くと中年男性向け栄養という感じがする方も多いかもしれません。実は30代女性こそ積極的に利用したいものなのです。女性は思春期から更年期くらいまで女性ホルモンに左右されてしまいますが、ホルモンバランスはミネラルとも密接な関係を持つのです。

 

○ 女性の不調はミネラル不足?
女性の場合生理不順や更年期障害、生理前症候群など女性ホルモンによるトラブルを抱えている人も多くなっています。実はこれらの症状はミネラル不足とも関係性があるといわれているのです。

 

・ 亜鉛が無いと健康な卵子が作られない
卵巣にある卵子のもととなる細胞が成熟し排泄されるのを排卵といいます。もととなる細胞から成熟するためには亜鉛が必要となります。牡蠣は食品のなかでも亜鉛の含有量が高く、妊娠を希望する女性こそ必要な食べ物だといえます。

 

・ ミネラル不足とつわり
妊婦さんはミネラルが大量に必要となります。しかし食事を改善しなければ不足してしまい、それが元となってつわりを引き起こすと考えられています。亜鉛は胎児の細胞分裂にも必要ですから、足りないと流産を起こすこともあります。

 

・ ミネラル不足と更年期障害
年齢と共に小腸からのミネラル吸収率が低下するため、更年期の年齢になると更年期障害を起こす人が出てきます。ミネラルは女性ホルモンのバランスを整えるために必要となるのです。


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